Démarche et objectifs :

 

Le but est d'enrichir notre "bien-être" aussi bien par une expérience intérieure du mouvement, que par la forme visible (externe), et ce à travers un ensemble d’exercices et  de mouvements naturels qui sollicitent le physique, le sensationnel et  l’imaginaire. Ceci permet  de sentir et de vivre une meilleure connexion avec son corps-esprit et accéder au« mieux-être » par le mouvement et la sensation. Vous laisserez parler/danser votre énergie, votre rythme intérieur et votre souffle; et vous découvrirez le vrai « Vous », un vous que vous aimerez, et qui vous enchantera.

 

Il ne s’agit aucunement d'un cours académique (ou technique) de danse, mais plutôt d’un atelier du mouvement, qui vous aide  et vous accompagne à ré-explorer votre corps, à exprimez vos sensations et vos émotions en toute spontanéité et simplicité.

 

Le stage comprend :

  • Un travail corporel en douceur, selon vos capacités personnelles, sans forcer,  ni vouloir se donner en spectacle ou en compétition,
  • Des exercices corporels qui mènent à retrouver et exploiter votre énergie physique, votre souplesse, et   la vivacité de votre corps. 
  • Des positions d’enracinement pour un meilleur équilibre, des postures statiques pour vous calmer, et dynamiques pour retrouver votre énergie,
  • Des exercices pour libérer et approfondir votre souffle et améliorer votre respiration,  pour mieux faire face et digérer les situations  de stress de la vie contemporaine.  
  • De la relaxation, de la détente et de la méditation sur des musiques douces,
  • Un éveil des sens
  • Une communication gestuelle, grâce à l’écoute, l’observation,  l’échange, l’expression de soi et de ses sensations, ressentis et émotions.

    Cible : Toute personne désirant de compléter son introspection et/ou de méditer par le mouvement.

  •  Nombre de séances : 9
  • Durée par séance : 90 min.
  • Formules : Intensive (en weekend :  une journée et demi ),                         
                                    normale (1h30 minutes * 5 jours,en différé).        NB: des dates spéciales peuvent être convenues sur la demande de tout groupes à partir de 5 personnes

 

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